ПРИДИТЕ КО МНЕ, ВСЕ УСТАВШИЕ И ОБРЕМЕНЕННЫЕ,

и Я успокою вас.

От Матфея 11:28 (NRT)

ТЕСТ

НАСКОЛЬКО ВЫ БЛИЗКИ К ЭМОЦИОНАЛЬНОМУ ВЫГОРАНИЮ?

1. Как часто вы чувствуете усталость? A) Редко, энергии хватает на день B) Иногда к вечеру C) Постоянно, даже после отдыха D) Ощущаю полное истощение 2. Ваше отношение к служению в церкви? A) Радость и призвание B) Иногда чувствую обязанность C) Часто испытываю раздражение D) Мысль о служении вызывает тревогу 3. Как вы реагируете на мелкие неудачи? A) Вижу урок от Бога B) Немного расстраиваюсь C) Долго переживаю D) Ощущаю, что «всё рушится» 4. Как часто вы проводите время с Богом? A) Ежедневно, это важно для меня B) 2-3 раза в неделю C) Редко, нет сил или времени D) Почти никогда 5. Ваши мысли перед сном: A) Благодарю Бога за день B) Планирую завтрашние дела C) Переживаю о проблемах D) Чувствую безнадежность 6. Как вы относитесь к совету «отдыхать без чувства вины»? A) Принимаю как Божью заповедь B) Стараюсь, но не всегда получается C) Чувствую, что «недостойна отдыха» 7. Что говорит ваше тело? A) Нет хронических болей B) Иногда болит голова/спина C) Частые простуды, бессонница D) Постоянные болезни 8. Как вы воспринимаете успехи других? A) Радуюсь за них B) Сравниваю себя C) Завидую D) Ощущаю свою «недостаточность» 9. Ваше состояние во время молитвы: A) Покой и близость с Богом B) Иногда трудно сосредоточиться C) Часто отвлекаюсь на тревоги D) Ощущаю пустоту 10. Как часто вы говорите «нет»? A) Если это нарушает мои границы B) Только в крайних случаях C) Редко, потом жалею D) Не умею отказывать 11. Ваше питание и режим: A) Сбалансировано, с заботой о себе B) Ем что придется C) Часто пропускаю приемы пищи D) Заедаю стресс 12. Что вы чувствуете, читая «Придите ко Мне все усталые» (Мф. 11:28)? A) Облегчение и надежду B) Желание, но нет сил прийти C) Вину, что «мало верю» D) Непонимание, как это возможно сделать

Результаты:

Больше А: Вы в гармонии с собой и Богом. Продолжайте заботиться о балансе! Больше B: Первые признаки усталости. Уделите время отдыху и молитве. Больше C: Выгорание близко. Срочно делегируйте дела, обратитесь за помощью. Больше D: Истощение. Нужен отдых и поддержка (духовная и профессиональная).